2019/02/10 09:11
本日はお肌のターンオーバーのお話
歳を重ねるごとに気になるところ
お肌のターンオーバー、生まれ変わりは２８日周期といわれていますが、それは年齢によって大きく変わることをご存知ですか？
２８日周期というのは実は２０代までの健康な方の事です
その後年齢を増すごとにどんどお肌の生まれ変わり周期は遅くなります
２０代と４０代ではどれほど差があるのか？
それはもう、がっくりと倒れ伏したくなるほどの違いがあります…
それでは、そもそもターンオーバーとはどういう仕組みなのか？
ちょっと難しい話になりますが…
皮膚は「表皮」「真皮」「皮下組織」から成り、さらに表皮は一番内側から
「基底層（きていそう）」「有棘層（ゆうきょくそう）」「顆粒層（かりゅうそう）」
「角質層（かくしつそう）」と4層構造になっています。
基底層で生まれた細胞が形を変えながら上へと押し上げられて行き、角質層となって最後には垢になって剥がれ落ちます
これが所謂お肌のターンオーバーですが、通常２８日と言われているのは健康な２０代の場合で、年齢や環境によって大きく変わって来るもの
下のグラフをご覧ください
２０代と４０代ではターンオーバーにかかる期間が
倍ほども違う事がわかります
２０代と同じケアをしていても結果が違うのは当然ですね…
４０代で約５５日、５０代で約７５日、６０代では約１００日と年齢を重ねるごとに肌の生まれ変わる周期が遅くなり、その結果シミの沈着や肌のごわつきなどに繋がるのです。
古い角質が肌表面にとどまり続けると、基底層から顆粒層にかけての活動も抑えられ、更にターンオーバーが遅れるようになります
ですので、ターンオーバーの促進には定期的な優しいピーリングが効果的 ❤︎"
そして、古くなって皮が厚くなった肌にどれだけ良いスキンケア用品を使用しても、古い皮膚が邪魔をして本当に必要な場所に浸透していない事が多々あります
ただ顔に付けているだけ！
になっているのが非常に多いのが現実
なので、スキンケアの知識と合わせて
お肌のターンオーバーの知識も持っておかなければ
スキンケア自体が意味をなしていないことになってしまう
しかし！ピーリングのやりすぎはもちろん良くありません
ピーリングや洗顔のし過ぎはかえって肌を傷めてしまいますので、お肌の状態を確認しながら上手に取り入れて使って下さい
そしてもうひとつ気をつけなければならないのは肌のターンオーバーは早ければ早い程いいと言うものではない！
早すぎるターンオーバーは未熟な細胞が肌表面に現れる事になるためバリア機能が損なわれ、敏感肌やそれを補おうとする角質の肥厚を招きます。
ターンオーバーが早まる原因としては、顔の洗い過ぎや紫外線によるダメージが上げられます
あと紫外線予防について一言…
皆様、必死で日焼け止めを
塗り塗りしていることと思います…
塗らないよりは肌からの紫外線吸収は避けられるのでそれは塗って頂いて良いと思いますが
重要な事を皆様出来ていないので、せっかくそれだけお肌を意識しているのに残念だなぁ〜
と、思う今日この頃です
まずは紫外線を沢山浴びた日はきちんとした
日焼け後のアフターケアをしっかりしましょう
紫外線を沢山浴びた日と全く浴びていない日で
同じケアだとおかしいと思いませんか？
確実にダメージが大きいのに
そして、もう1つ。
日焼けやシミは日焼け止めを塗っていれば防げると
必死で日焼け止めだけを塗って外出している方には残念な情報です
日焼けやシミを意識しての
紫外線を1番防がなくてはならない場所は
【目】！！
目から紫外線が入り
目から紫外線が入ってきてますよーと脳に伝達します
そして脳が体を黒くしなさーい！
メラニンを作りなさーい！
と体に司令をだす
もうお分かりだと思います
この中からの命令は日焼け止めでは防げず…
さらにこちらの方がよっぽど肌を黒くしますし
メラニンを作り、そこにターンオーバーか遅れた肌にメラニンが出来て、ターンオーバーか遅いがためにメラニンが定着し、女性の大敵、シミになるのです
だからこそ、サングラスではなくても大丈夫です
最近はUVカットのメガネなど
色々出ていますよ
サングラスは何かカッコつけてるみたいでいや！
そこら辺をウロウロするだけにサングラスは恥ずかしい。
まだまだ日本人の習慣上、難しいと思います
目を紫外線から守る方法でご自身で1番使いやすいものを使って頂ければ良いかと思います
少し日焼けのお話も入ってしまいましたが…
お肌が敏感な時はピーリングや過度の洗顔は避けて、保湿と保護を中心にお肌を正常な状態に近づける事が先決ですよ〜
早すぎても遅すぎても良くないお肌のターンオーバー。
見た目を大きく左右するだけにお肌の状態を見極めて
適切なケアを行いましょうね
